Şifa Sohbetleri · 19 Eylül 2026
Dr. Hale Handan Sarıkaya ile Fonksiyonel Tıp Sohbeti: Her Şey Bir Tohumla Başlar
Merhaba sevgili dostlarım. Bu sohbetin konuğu İç Hastalıkları ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. Hale Handan Sarıkaya. Hastalıkların altında yatan nedenlere bütün olarak bakan bir hekimle konuşmak istiyordum; Hale Hanım’la sohbet tam da böyle bir yerden başladı ve toprağa kadar uzandı.
Hızlı çözüm illüzyonu
Sohbete, çoğumuzun içinde olduğu bir döngüyü konuşarak başladık: bir şikâyet ortaya çıkıyor, hızlıca bastırıyoruz, bir süre sonra başka bir yerden geri geliyor. Hale Hanım buna “hızlı çözüm illüzyonu” diyor. Fonksiyonel tıbbın modern tıptan ayrıldığı yer de burada; belirtiyi susturmak yerine “bu neden oldu?” sorusunu sormak. Ben de bunu nefes çalışmalarından biliyorum; bedenin verdiği işareti dinlemeden geçmek çoğu zaman aynı yere geri getiriyor.
Stres, duygular ve beden
Kronik stresin bedende nasıl yer ettiğini, duygusal yükün fiziksel şikâyetlere nasıl zemin hazırlayabildiğini konuştuk. Hale Hanım’ın hekim diliyle anlattığını ben atölyelerde katılımcıların gözünde görüyorum: içeride bastırılan bir şey, dışarıda bir yerden konuşuyor. Bu yüzden şifa çalışmalarında duyguya alan açmayı hiçbir zaman ayrı bir konu gibi düşünmüyorum.
Bağırsaklar, beslenme ve saat
Sohbetin en somut bölümü beslenmeydi. Bağırsakların neden “ikinci beyin” diye anıldığını, yediklerimizin bedenle nasıl konuştuğunu ve yeme saatlerinin de en az yediklerimiz kadar önemli olabildiğini konuştuk. Hale Hanım akşam saatlerinden sonra yemeye ara vermenin bedene nasıl bir dinlenme alanı açabildiğini anlattı. Bunu bir kural gibi değil, kendi bedeninizde deneyip gözlemleyeceğiniz bir fikir olarak dinlemenizi isterim; herkesin düzeni, işi ve ihtiyacı farklı.
Gerçek organik gıda nasıl anlaşılır?
Burada söz bana geldi. Şifa Köyü’nün kuruluş hikâyesinden yola çıkarak gerçek organik üretimin ne demek olduğunu, sertifikasyon süreçlerinin nasıl işlediğini ve bir ürünün gerçekten temiz olup olmadığını nasıl anlayabileceğinizi anlattım. En sevdiğim bölüm ise şuydu: kendi küçük şifa köyünüzü kurmak için tarlaya ihtiyacınız yok. Bir balkon, birkaç saksı ve ata tohumu yeter. Toprağa dokunmanın insana yaptığı iyiliği anlatmakla bitiremiyorum; bunu Hale Hanım da hekim gözüyle doğruladı.
Sohbette öne çıkan başlıklar
- Modern tıp ile fonksiyonel tıp arasındaki farklar
- Duygusal yük ve stresin bedende nasıl yer ettiği
- Bağırsak sağlığı ve beslenmenin bedenle konuşması
- Yeme saatleri ve bedene dinlenme alanı açmak
- Gerçek organik gıda nasıl anlaşılır, sertifikasyon nasıl işler
- Balkonda ya da saksıda kendi şifa bahçenizi kurmak
Sohbetin tamamı yukarıda. Bu tür söyleşileri YouTube’daki Şifa Sohbetleri listesinde topluyorum; podcast olarak dinlemek isterseniz Spotify’da “Merve Tüfekçi ile Şifa Sohbetleri” yayında.
Bu sohbet bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı ya da tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununuz varsa lütfen hekiminizle görüşmeden beslenme ya da yaşam düzeninizde büyük değişiklik yapmayın.
Hale Hanım’a bilgisi ve içtenliği için çok teşekkür ederim. Kendi balkonunuzda bir tohum büyütmeye başlarsanız fotoğrafını benimle paylaşın, çok sevinirim. Sevgiyle kalın.
