Olumlama Teknikleri Atölyesi

Herkes için en etkili tek bir yol olduğunu düşünmüyorum; size uyanı uygulayarak buluyorsunuz. Atölyede olumlamayı yazarak, çizerek, düşünerek, vizyonlayarak ve tekrar ederek uygulamayı öğreniyorsunuz. Önce sürekli tekrar ettiğiniz olumsuz düşünce kalıplarını fark ediyor, sonra bu kalıplara yeni cümleler öneriyorsunuz. Hangi yöntemin size yakın geldiğini atölyede birlikte görüyoruz.

Olumlama cümleleri, sürekli tekrar ettiğiniz olumsuz bir düşüncenin yerine kendinize önerdiğiniz yeni cümlelerdir. Atölyede önce o eski kalıbı fark ediyor, sonra kendi hedefinize göre kendi cümlenizi yazıyorsunuz. Örnek cümleleri burada sıralamak yerine sizinkini birlikte bulmayı tercih ediyorum. Atölyenin sonunda kendi yazdığınız olumlama cümleleriyle ayrılıyorsunuz.

Bunu herkes için aynı şekilde söyleyemem; olumlamanın sizde nasıl karşılık bulacağı kişiden kişiye değişir. Atölyede amaçladığım şey, olumlu düşünme becerinizi kullandıkça yaşantınıza daha farklı bir yerden bakma alışkanlığı kazanmanız. Olumlama bir tedavi değildir. Devam eden bir sağlık şikâyetiniz ya da tedaviniz varsa doktorunuza danışmanızı öneririm. Ben teknikleri gösteriyor, denemeniz için alan açıyorum.

Atölyede önce düşünce kalıplarınıza birlikte bakıyoruz. Sonra kendi hedeflerinizi belirliyor, o hedeflere doğru atabileceğiniz somut adımları konuşuyorsunuz. Teknikleri yalnızca anlatmıyorum, orada birlikte uyguluyoruz. Ayrılırken yanınızda kendi cümleleriniz ve onları günlük yaşamınızın istediğiniz alanlarına taşımak için oluşturduğunuz kişisel bir pratik oluyor.

Evet, olumlama atölyesini Şile’de yüz yüze de online da yapıyorum; hangisi size uygunsa onu seçebilirsiniz. Bir sonraki atölyenin tarihini, kaç kişi olacağımızı ve ücretini öğrenmek için bize yazmanız yeterli. Gelmeden önce üzerinde çalışmak istediğiniz bir hedefi düşünürseniz güzel olur, çünkü atölyede kendi hedeflerinizi belirliyorsunuz.

Evet, Merve Tüfekçi olarak yaptığım Olumlama Teknikleri Atölyesi yeni başlayanlar için de uygun, çünkü teknikleri uygulayarak öğreniyorsunuz. Önce sürekli tekrar ettiğiniz olumsuz düşünce kalıplarını fark ediyor, sonra bu kalıplara yeni cümleler öneriyorsunuz. Yazarak, çizerek, vizyonlayarak ve tekrar ederek çalışıyoruz. Atölyeyi Şile’de yüz yüze de online da yapıyorum. Tarih için bize yazın, sizinle iletişime geçelim. Olumlama bir tedavi değildir.

Evet, olumlama atölyesini şirket ekipleriyle de yapıyoruz; ofisinizde, Şile’deki Şifa Köyü’nde ya da online. Atölyeyi ben, Merve Tüfekçi yönlendiriyorum. Ekipteki herkes kendi hedefini belirliyor, o hedefe doğru atabileceği somut adımları konuşuyor ve kendi yazdığı olumlama cümleleriyle ayrılıyor. Çalışmayı Türkçe ya da İngilizce yapabiliyoruz. Kaç kişi olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu bize yazın, sizi arayalım, akışı birlikte belirleyelim.

Evet, olumlama atölyesini lise ve üniversite gruplarıyla da yapabiliyoruz; içeriği yaş grubuna göre birlikte planlıyoruz. Atölyeyi ben, Merve Tüfekçi yönlendiriyorum. Öğrenciler kendi hedeflerini belirliyor, sürekli tekrar ettikleri olumsuz düşünceleri fark ediyor ve onların yerine kendi cümlelerini yazıyor. Okulunuza gelebilirim, online da olabilir. Bu bir sınav başarısı sözü değil; kendine başka bir yerden bakma alışkanlığı için açtığımız bir alan. Okulunuzu ve grubunuzu bize yazın.