Nefes ve Meditasyon · 5 Ocak 2026
Yeni Yıl Arınma ve Niyet Çalışması, 2026
Merhaba sevgili dostlarım. 2026’nın enerjisine birlikte giriyoruz; yeni yıl hepimiz için hayırlı, bereketli olsun. Bu videoda birlikte şunları yapıyoruz: 2025’ten neleri geride bırakmamız gerekiyor? Bize artık yaramayan düşünce, duygu ve alışkanlıkları nasıl fark ederiz? 2026’ya geçerken nasıl bir vizyonlama yapabiliriz?
Yanınıza beyaz bir kağıt, kalem ve mümkünse bir mum alın. Videoyu durdurup tekrar başlatabilir, not alarak ve nefes çalışmasını uygulayarak ilerleyebilirsiniz. Unutmayın: duygularını boşaltmak, ağlamak, arınmak güçsüzlük değil; tam tersine yer açmaktır.
Videonun sonunda 2026’yı ay ay gözünüzün önüne getirerek en iyi versiyonunuzla, en sağlıklı ve en mutlu hâlinizle yaşar gibi vizyonlamanızı istiyorum. Çalışmadan sonra bir bardak su içmeyi unutmayın; suyunuza gülümseyin, teşekkür edin.
Kendinize sorun
- 2025’te bırakmak istediğim bir şey ne?
- 2026 için bir niyetim ne?
Nefes çalışması sırasında baş dönmesi, ağrı ya da belirgin bir rahatsızlık hissederseniz uygulamayı durdurup normal nefesinize dönün. Bilgilendirme: Bu çalışmalar tedavi amaçlı değildir, hastalığı önlemez ya da tedavi etmez. Ben doktor değilim; yaptığım çalışmalar kişisel farkındalık, spiritüel keşif ve iyi oluş amaçlı deneyimsel uygulamalardır. Devam eden bir sağlık şikâyetiniz ya da tedaviniz varsa doktorunuza danışmanızı öneriyorum.
