Ses Banyosu ve Ses Terapisi Atölyesi

Kristal çanlar, tibet kâseleri ve şamanik enstrümanların sesiyle birlikte bir meditasyon. Uzanıyor, sesin bedeninizde nasıl duyulduğunu dinliyorsunuz.

Atölyede neler yapıyoruz?

Kısa bir nefes çalışmasıyla başlıyoruz. Sonra uzanıyorsunuz ve ben kristal çanları, tibet kâselerini, gongu ve daha küçük şamanik enstrümanları sırayla çalıyorum. Yapmanız gereken bir şey yok; uzanıp dinlemeniz yeterli.

Ses bedende titreşim olarak da duyuluyor. Kimi katılımcı bu sırada derin bir dinginlik tarif ediyor, kimi uykuya yakın bir hâl, kimi de hiç beklemediği bir anıyı hatırlıyor. Deneyim kişiden kişiye değişir, beklenti kurmadan gelmenizi öneririm.

Kapanışta oturup birkaç dakika sessiz kalıyoruz, isteyen ne hissettiğini paylaşıyor. Paylaşmak zorunda değilsiniz.

Nerede yapıyoruz?

Şile’deki Şifa Köyü’nde ya da sizin belirlediğiniz bir mekânda. Enstrümanlar benden, sizin rahat kıyafet ve bir mat getirmeniz yeterli.

İstanbul Anadolu Yakası’nda, Şile’deki Şifa Köyü’nde buluşuyoruz; isterseniz online ya da sizin mekânınızda da yapabiliriz.

Kaç kişi olacağınızı ve nerede yapmak istediğinizi yazın, akışı birlikte belirleyelim.

Sık sorulan sorular

Ses banyosu nedir, ses terapisi atölyesinde ne yapılıyor?

Ses banyosu, uzanıp enstrümanların sesini dinlediğiniz bir meditasyon. Atölyeyi kısa bir nefes çalışmasıyla açıyorum. Sonra siz uzanıyorsunuz, ben enstrümanları sırayla çalıyorum; sizden bir şey yapmanızı beklemiyorum, dinlemeniz yeterli. Kapanışta oturup birkaç dakika sessiz kalıyoruz. İsteyen ne hissettiğini anlatıyor, anlatmak istemeyen sessizce dinleyebiliyor.

Sound bath nedir, ses banyosu ile aynı şey mi?

Evet, sound bath ses banyosunun İngilizcesi; ikisi aynı çalışmayı anlatıyor. Benim atölyemde bu, kristal çanların, tibet kâselerinin, gongun ve daha küçük şamanik enstrümanların sesiyle yapılan bir grup meditasyonu. Sesi yalnızca kulağınızla duymuyorsunuz; bedende titreşim olarak da hissediliyor. Hangi adı kullanırsanız kullanın yaptığımız şey aynı: uzanıp dinlemek.

Ses banyosunda ne hissedilir, uyumak normal mi?

Herkes başka bir şey hissediyor, uykuya yakın bir hâl de bunlardan biri. Kimi katılımcı derin bir dinginlik anlatıyor, kimi hiç beklemediği bir anıyı hatırlıyor. Bu yüzden beklenti kurmadan gelmenizi öneririm. Ne olursa olsun yanlış bir şey yapmış olmazsınız. Bu çalışma bir tedavi değildir; deneyim kişiden kişiye değişir.

Ses banyosuna ne getirmeliyim, ne giymeliyim?

Rahat bir kıyafet ve bir mat getirmeniz yeterli. Enstrümanları ben getiriyorum. Atölye boyunca uzanıp dinlediğiniz için sizi sıkmayan, içinde rahat edeceğiniz bir şey giymenizi öneririm. Başka bir mekânda buluşacaksak ya da kalabalık bir grupla geliyorsanız ayrıntıları önceden konuşuruz. Aklınıza takılan bir şey olursa bize yazabilirsiniz.

Ses terapisi atölyesi nerede yapılıyor, grupla gelebilir miyiz?

Atölyeyi Şile’deki Şifa Köyü’nde ya da sizin belirlediğiniz bir mekânda yapıyorum; isterseniz online da yapabiliriz. Bu zaten bir grup meditasyonu, o yüzden arkadaşlarınızla ya da ekibinizle gelebilirsiniz. Kaç kişi olacağınızı ve nerede yapmak istediğinizi yazarsanız akışı birlikte belirleriz. Tarih, süre ve ücret gibi ayrıntıları da o zaman konuşuruz. Bize yazabilirsiniz.

İstanbul’da doğada ses banyosu yapılan bir yer var mı?

Evet, İstanbul Şile’deki Şifa Köyü’nde, doğanın içinde ses banyosu ve meditasyon atölyeleri yapıyoruz. Atölyede siz uzanıyorsunuz; ben kristal çanları, tibet kâselerini, gongu ve küçük şamanik enstrümanları sırayla çalıyorum. Şehrin sesinden uzakta, toprağa yakın bir yerde uzanıp sesi dinliyorsunuz. Bir sonraki atölyenin tarihini bize yazarak öğrenebilirsiniz. Bu çalışma bir tedavi değildir; ne hissedeceğiniz kişiden kişiye değişir.

Şirket ekibimiz için ofiste ses banyosu ve meditasyon yapıyor musunuz?

Evet, ses banyosu ve meditasyon atölyesini ekibiniz için ofisinizde ya da belirlediğiniz başka bir mekânda yapıyoruz. Enstrümanları ben çalıyorum; ekibinizin yapması gereken tek şey uzanıp dinlemek. Kısa bir nefes çalışmasıyla başlıyor, birkaç dakikalık sessizlikle kapatıyoruz. Ekibinizi Şile’deki Şifa Köyü’ne getirmek isterseniz orada da buluşabiliriz. Kaç kişi olacağınızı ve mekânı bize yazın, akışı birlikte belirleyelim.

Ses banyosuna ilk kez katılacağım, yeni başlayanlar için uygun mu?

Evet, ses banyosu yeni başlayanlar için uygun, çünkü sizden bir şey yapmanız beklenmiyor; uzanıp dinlemeniz yeterli. Atölyeyi kısa bir nefes çalışmasıyla açıyorum, sonra kristal çanları, tibet kâselerini ve gongu çalıyorum. Meditasyon bilmeniz gerekmiyor. Kapanışta isteyen ne hissettiğini paylaşıyor, paylaşmak zorunda değilsiniz. Atölyeyi Şile’deki Şifa Köyü’nde ya da sizin mekânınızda yapıyoruz. Beklenti kurmadan gelmenizi öneririm.

Ses terapisi kimlere uygulanır, atölyeye kimler katılabilir?

Ses Terapisi ve Meditasyon Atölyesi, sesle dinlenmek ve meditasyon yapmak isteyen herkese açık; önceden bir şey bilmeniz gerekmiyor. Ben kristal çanları, tibet kâselerini ve gongu çalıyorum; siz de uzanıp sesi dinliyorsunuz. Şunu da ekleyeyim: bu atölye, ses telleriyle ilgili şikâyetlerde uygulanan tıbbi ses terapisi değildir; öyle bir ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın. Atölyeyi Şile’deki Şifa Köyü’nde, sizin mekânınızda ya da online yapıyoruz. Bize yazabilirsiniz.

Ses terapisi ücretleri ne kadar, atölyeye nasıl katılabilirim?

Ses terapisi atölyesinin ücretini burada yazmıyorum; güncel ücreti ve bir sonraki atölyenin tarihini öğrenmek için bize yazın, sizinle iletişime geçelim. Arkadaşlarınızla ya da ekibinizle gelecekseniz kaç kişi olacağınızı ve nerede yapmak istediğinizi de yazarsanız akışı birlikte planlarız. Atölyeyi ben yönlendiriyorum: kısa bir nefes çalışmasıyla başlıyor, sonra kristal çanları, tibet kâselerini ve gongu çalıyorum. Şile’deki Şifa Köyü’nde, sizin mekânınızda ya da online buluşabiliriz.