Ses Banyosu Nedir? İlk Katılım İçin Program ve Hazırlık

Merhaba sevgili dostlarım. 🙏 Bu yazıda ses banyosunu anlatmak istiyorum, ama önce açık havada yaptığımız bir atölyeden söz edeyim. Çimlerin üzerinde herkes kendi matını serdi. Önce oturup kollarımızı açtık, birlikte nefes aldık. Sonra herkes uzandı ve gözlerini kapattı. Ben kristal çanları elimde taşıyarak aralarında dolaştım; ses kimine yaklaştı, kiminden uzaklaştı.

Çimlerde uzanan katılımcıların arasında elinde kristal çanla yürüyen Merve Tüfekçi — Kristal çanın sesi katılımcıların arasında.

Güneşli, huzur dolu bir gündü. Ses banyosu tam olarak bu: uzanıp enstrümanların sesini dinlediğiniz bir meditasyon. Ben kristal çanları, tibet kâselerini, gongu ve daha küçük şamanik enstrümanları sırayla çalıyorum. Sizin yapmanız gereken bir şey yok, yalnızca dinliyorsunuz.

Ses kulakla olduğu kadar bedende titreşim olarak da duyuluyor. Gün içinde hiçbir şey yapmadan yalnızca dinlemeye pek izin vermiyoruz, değil mi? Siz kendinize en son ne zaman böyle bir mola verdiniz?

Bir ses banyosu nasıl ilerliyor?

Kısa bir nefes çalışmasıyla başlıyoruz.
Matınıza uzanıyor, isterseniz üzerinizi örtüyor ve gözlerinizi kapatıyorsunuz.
Enstrümanları sırayla çalıyorum. Ses kimi zaman yükseliyor, kimi zaman neredeyse duyulmayacak kadar alçalıyor.
Kapanışta oturup birkaç dakika sessiz kalıyoruz. İsteyen ne hissettiğini paylaşıyor, paylaşmak zorunda değilsiniz.

Hangi enstrümanları kullanıyorum?

Kristal çanlar kuvars kristalinden yapılıyor ve uzun, berrak bir ses veriyor. Tibet kâseleri metalden yapılıyor, sesleri daha katmanlı ve sıcak. Gong daha geniş bir ses alanı açıyor. Bunların yanında küçük şamanik enstrümanlarla ritim ve doku ekliyorum. Sizden enstrüman çalmanız beklenmiyor.

Ormanın içindeki ahşap çardakta yaptığımız kristal çan buluşmasında da enstrümanları matların önüne dizdik. Kimi katılımcı uzandı, kimi oturarak dinledi.

Ahşap çardakta matlara uzanmış ve oturan katılımcılar — Ormanın içinde, ahşap çardakta.

Neler hissedilebilir?

Kimi katılımcı derin bir dinginlik tarif ediyor, kimi uykuya yakın bir hâl, kimi de hiç beklemediği bir anıyı hatırlıyor. Deneyim kişiden kişiye değişir. Bu yüzden beklenti kurmadan gelmenizi öneririm. Ses banyosu bir dinleme ve dinlenme pratiği; bir sağlık hizmeti ya da tedavi değil.

Gelmeden önce

Rahat bir kıyafet ve bir mat getirebilirsiniz. Üşümemek için ince bir örtü de iyi olur.
Hemen öncesinde ağır bir yemek yememeye özen gösterebilirsiniz.
Birkaç dakika erken gelirseniz yerleşmek için zamanınız olur.
Sese duyarlıysanız, hamileyseniz ya da uzanmakta zorlandığınız bir durum varsa bunu önceden bize söylemenizi rica ederim. Yerinizi ona göre ayarlıyoruz.

Ses size fazla gelirse gözlerinizi açabilir, oturabilir ya da enstrümanlardan uzak bir yere geçebilirsiniz. İstediğiniz an ara vermek sizin elinizde.

Nerede yapıyoruz?

Grup atölyelerini Şile’deki Şifa Köyü’nde ya da sizin belirlediğiniz bir mekânda yapıyoruz. Yer, tarih ve kişi sayısı için bize yazabilirsiniz, birlikte planlayalım. Enstrümanlar benimle geliyor. Birebir çalışmak isterseniz Kristal Çanlarla Ses Terapisi seansında akış tamamen size göre ilerliyor.

İlk ses banyonuzdan sonra neler hissettiğinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim. Sesin içinde huzurla dinlenmeniz dileğiyle, sevgiyle kalın. ✨

Ses Terapisi ve Meditasyon Atölyesi →

Birebir Kristal Çanlarla Ses Terapisi →

Şamanik enstrümanlar ve kristal çanlarla meditasyon →

Şifa Köyü mağazası: seanslar →

Sık sorulan sorular

Ses banyosu ne kadar sürer?

Grup atölyesinde süre atölyenin türüne ve grubun büyüklüğüne göre değişiyor, katılacağınız tarihin süresini önceden bildiriyoruz. Birebir kristal çan seansı yaklaşık kırk beş dakika sürüyor.

Yanımda ne getirmeliyim?

Rahat bir kıyafet, bir mat ve isterseniz ince bir örtü. Enstrümanları ben getiriyorum.

Ses fazla gelirse ara verebilir miyim?

Evet. Gözlerinizi açabilir, oturabilir ya da enstrümanlardan uzaklaşabilirsiniz; bu tamamen sizin elinizde.

Kristal çan ile tibet kâsesi arasındaki fark ne?

Kristal çanlar kuvarstan yapılıyor ve daha berrak, uzun bir ses veriyor. Tibet kâseleri metalden ve sesleri daha katmanlı.

Ses banyosu bir tedavi mi?

Hayır. Ses banyosu bir dinleme ve dinlenme pratiği. Sağlıkla ilgili bir ihtiyacınız varsa bir sağlık uzmanına danışmanızı öneririm.

← Tüm Yazılar