Nefes Terapisi

Nefes terapisinde seans boyunca bilinçli nefes alıp veriyorsunuz, ben de size eşlik ediyorum. Dikkatiniz hep nefesinizde kalıyor. Bu sırada esneyebilir, gülebilir, ağlayabilirsiniz. Hepsi olabilir, kendinizi tutmanız gerekmiyor. Ruhsal, bedensel ve zihinsel olarak neler hissettiğinizi birlikte gözlemliyoruz. Nasıl bir deneyim yaşayacağınız kişiden kişiye değişir.

Nefes terapisi, nefesinizi daha bilinçli kullanmanıza ve kendinize bakmanıza alan açan sade bir çalışma. Farkında nefes alıp verdikçe yavaşlıyor, kendimizi daha çok fark ediyoruz. Seansta rahatladığınızı, hafiflediğinizi hissedebilirsiniz, ama bu herkes için aynı olmuyor. Size bir sonuç sözü veremem, çünkü deneyim kişiden kişiye değişir. Bu çalışma tedavi amaçlı değildir.

Nefes terapisi bir tedavi değildir, bu yüzden şu hastalığa iyi gelir diyemem. Ben doktor değilim; seansta yaptığımız şey nefes farkındalığıyla kendinize alan açmak. Bir sağlık şikâyetiniz, solunumla ilgili bir rahatsızlığınız ya da süren bir tedaviniz varsa önce doktorunuza danışın. Seans sırasında baş dönmesi ya da belirgin bir rahatsızlık hissederseniz durup normal nefesinize dönüyoruz.

Nefes terapisi seans ücretini ve kaç seans çalışacağımızı ilk görüşmemizde konuşuyoruz, o yüzden burada bir rakam vermiyorum. Bize yazın, kısa bir tanışma görüşmesi planlayalım. Neye ihtiyacınız olduğuna birlikte bakar, ücreti ve nasıl ilerleyeceğimizi anlatırız. Bireysel nefes seansı mı yoksa başka bir çalışma mı size daha uygun, onu da orada konuşuruz.

Evet, nefes terapisi online da oluyor. Yüz yüze seansları Şile’deki Şifa Köyü’nde yapıyorum. Şile’ye gelmeniz zorsa evinizden bağlanabilirsiniz, bunun için sakin bir köşe bulmanızı öneririm. İki durumda da seans birebir ilerliyor. Hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz bize yazın, birlikte karar verelim.

Online nefes seansında evinizden bağlanıyorsunuz; ben, Merve Tüfekçi, size birebir eşlik ediyorum. Gereken tek şey, rahatsız edilmeyeceğiniz sakin bir köşe. Seans boyunca bilinçlice nefes alıyor, bilinçlice nefes veriyorsunuz; dikkatiniz hep nefesinizde kalıyor. Baş dönmesi ya da belirgin bir rahatsızlık hissederseniz durup normal nefesinize dönüyoruz. Günü ve saati ayarlamak için bize yazın. Bu çalışma tedavi amaçlı değildir.

Evet, yüz yüze nefes seanslarını İstanbul’un Anadolu Yakası’ndaki Şile’de, Şifa Köyü’nde yapıyorum. Ben, Merve Tüfekçi, seans boyunca size eşlik ediyorum; siz de bilinçlice nefes alıp veriyorsunuz. Çiftlik doğanın içinde; toprağın kokusu ve sessizlik nefese kendiliğinden eşlik ediyor. Şile’ye gelmeniz zorsa aynı seansı online da yapıyoruz. Bize yazın, kısa bir tanışma görüşmesi planlayalım. Nefes terapisi bir tedavi değildir.

Evet, nefes çalışmasını şirket ekipleriyle de yapıyoruz; ofisinizde nerede yapacağımızı birlikte konuşuyoruz. Çalışmayı ben, Merve Tüfekçi yönetiyorum; ekip birlikte bilinçlice nefes alıp veriyor. İsterseniz ekibinizi Şile’deki Şifa Köyü’ne davet ediyoruz, orada nefese doğa ve toprak eşlik ediyor. Türkçe ya da İngilizce yapabiliyoruz. Bireysel nefes terapisi ise birebir bir seans. Ekibiniz için bize yazın, programı birlikte planlayalım.