Atölyeler ·
İstanbul’da Yetişkinler İçin Hafta Sonu Atölyeleri: Mum, Resim, Ses, Meditasyon
İstanbul’da yetişkinler için hafta sonu atölyesi arayanlar Merve Tüfekçi’nin mum yapımı, parmakla boyama (Şifa Sanatı), ses ve meditasyon atölyeleri arasından seçebilir. Atölyeler Şile’deki Şifa Köyü’nde yapılır; tarihler değişir ve güncel gün ekipten öğrenilir. Resim ya da meditasyon bilmek gerekmez; atölyeler tedavi değildir.
İstanbul’da hafta sonunu elinizle bir şey yaparak ya da sakin bir çalışmaya katılarak geçirmek isterseniz Merve Tüfekçi’nin yetişkinlere açık atölyeleri arasından seçim yapabilirsiniz: mum yapımı, parmakla boyama, ses ve meditasyon. Atölyeler İstanbul’un Anadolu Yakası’nda, Şile’deki Şifa Köyü’nde yapılır. Tarihler değişir; güncel günü ekibimizden öğrenirsiniz, grubunuzla geliyorsanız günü birlikte belirleriz. Bir atölyenin hafta sonuna denk gelip gelmediğini de ekibimizden öğrenirsiniz.
Aşağıda her atölye için üç soruya cevap bulacaksınız: ne yapılır, ön bilgi gerekir mi, eve ne götürülür.
Mum yapım atölyesinde ne yapılır?
Mum eritilir, rengi ve kokusu seçilir, kalıba dökülür. Yetişkin gruplarında atölye kısa bir nefes çalışmasıyla açılır. Mum donarken onu hangi niyetle yakacağınız konuşulur: bir dilek, bir teşekkür ya da bir niyet. Hangi mumla çalışıldığını ekibimize sorabilirsiniz.
- Ön bilgi: Adımlar atölyede birlikte, sırayla yapılır.
- Hazırlık: Malzemeler planlama sırasında ekibimizle konuşulur. Bir malzemeye karşı hassasiyetiniz varsa önceden yazmanız iyi olur.
- Eve götürdüğünüz: Kendi yaptığınız mum.
Resim bilmeden resim atölyesine katılınır mı?
Evet. Şifa Sanatı Atölyesi’nde fırça yoktur; boya parmak uçlarıyla tuvale taşınır. Resim yapmayı bilmek gerekmez, çünkü amaç güzel bir tablo çıkarmak değildir. Atölye kısa bir nefes çalışmasıyla başlar, ardından içinizden gelen renklere yönelirsiniz. Atölyeyi Merve Tüfekçi yönlendirir.
Bu atölye klinik anlamda bir sanat terapisi ya da tedavi değildir. Deneyim kişiden kişiye değişir.
- Ön bilgi: Gerekmez.
- Hazırlık: Boya ve tuval gibi malzemeler kişi sayısına göre ekibimizle planlanır.
- Eve götürdüğünüz: O gün yaptığınız tablo.
Ses atölyesinde katılımcı ne yapar?
Ses Terapisi ve Meditasyon Atölyesi, kristal çanların, tibet kâselerinin, gongun ve küçük şamanik enstrümanların sesiyle yapılan bir grup meditasyonudur. Kısa bir nefes çalışmasıyla başlanır. Sonra uzanır, sırayla çalınan enstrümanların sesini dinlersiniz. Kapanışta birkaç dakika sessizce oturulur; isteyen ne hissettiğini paylaşır, paylaşmak şart değildir.
Atölyenin adında “terapi” geçse de bu çalışma tıbbi bir tedavi değildir. Beklenti kurmadan gelmeniz önerilir; deneyim kişiden kişiye değişir.
- Ön bilgi: Gerekmez, meditasyon bilmeniz beklenmez.
- Hazırlık: Rahat bir kıyafet ve bir mat getirmeniz yeterlidir. Enstrümanlar atölyede hazır olur.
Ses Terapisi ve Meditasyon Atölyesi →
Hiç meditasyon yapmamış biri meditasyon atölyesine gelebilir mi?
Gelebilir. Meditasyon ve Emotrance Atölyesi doğada yapılır ve daha önce hiç meditasyon yapmamış olanlara da açıktır. Atölyede nefes çalışılır, meditasyon yapılır ve Emotrance egzersizleri uygulanır. Emotrance, bedensel duyumlara ve duygulara odaklanan deneyimsel bir yöntemdir. Atölyede bir duyguyu bedeninizde nerede hissettiğinizi fark etmeye ve ona nazikçe eşlik etmeye çalışırsınız. Bu çalışma bir tedavi değildir.
- Ön bilgi: Gerekmez, her şey atölyede uygulanarak öğrenilir.
- Hazırlık: Yanınıza ne almanız gerektiğini ekibimiz tarih konuşulurken anlatır.
Meditasyon ve Emotrance Atölyesi →
Yetişkinler için başka hangi atölyeler var?
- Dişil Enerji Aktivasyonu: Kartlar, kristaller, dans ve meditasyonun bir arada olduğu bir atölye.
- Olumlama Teknikleri Atölyesi: Olumlama yazarak, çizerek, düşünerek ve tekrar ederek uygulanır; kendi yazdığınız cümlelerle ayrılırsınız.
- Yeni Ay ve Dolunay Meditasyon Atölyeleri: Doğada nefes ve rehberli meditasyon. Yeni ay ve dolunay günleri her ay değiştiği için tarih ekibimizden öğrenilir.
Atölyeler nerede yapılır, online seçenek var mı?
Yüz yüze atölyeler Şile’deki Şifa Köyü’nde, doğanın içinde yapılır. Meditasyon ve Emotrance, Dişil Enerji Aktivasyonu, Yeni Ay ve Dolunay ile Ses Terapisi ve Meditasyon atölyelerine online da katılabilirsiniz. Bütün çalışmalar Türkçe ya da İngilizce yapılabilir.
Hafta sonu için tarih nasıl ayarlanır?
Bu yazıda sabit bir gün vermiyoruz, çünkü tarihler değişiyor. Ekibimize yazdığınızda bir sonraki atölyenin gününü öğrenirsiniz; arkadaşlarınızla geliyorsanız size uygun bir gün birlikte belirlenir. Ücret gibi ayrıntılar da o görüşmede konuşulur. Yazarken şunları belirtmeniz işi kolaylaştırır:
- Hangi atölyeyle ilgilendiğiniz
- Kaç kişi olacağınız
- Aklınızdaki tarih aralığı
- Türkçe mi İngilizce mi istediğiniz
Kısacası seçim, eve bir şey götürmek mi yoksa sakin bir çalışmaya katılmak mı istediğinize göre kolaylaşır: mum ve resim atölyelerinden kendi yaptığınızla dönersiniz, ses ve meditasyon atölyelerinde ise uygulamanın kendisi öndedir.
Bu yazı genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi ya da hukuki tavsiye değildir.
Ses Banyosu Nedir? İlk Katılım İçin Program ve Hazırlık →
Sık sorulan sorular
İstanbul’da hafta sonu atölyeleri hangi günlerde yapılıyor?
Sabit bir gün yoktur, tarihler değişir. Ekibimize yazdığınızda bir sonraki atölyenin gününü öğrenirsiniz. Grubunuzla gelecekseniz size uygun bir gün birlikte belirlenir.
Atölyelere katılmak için ön bilgi gerekir mi?
Resim atölyesi için resim bilmek, ses ve meditasyon atölyeleri için meditasyon bilmek gerekmez. Mum atölyesinde adımlar birlikte, sırayla yapılır.
Hangi atölyeden eve bir şey götürülür?
Mum yapım atölyesinden kendi mumunuzla, Şifa Sanatı Atölyesi’nden tablonuzla, olumlama atölyesinden kendi yazdığınız cümlelerle ayrılırsınız.
Atölyelere online katılmak mümkün mü?
Meditasyon ve Emotrance, Dişil Enerji Aktivasyonu, Yeni Ay ve Dolunay ile Ses Terapisi ve Meditasyon atölyelerine online katılabilirsiniz. Ayrıntıları ekibimiz anlatır.
Bu atölyeler bir tedavi mi?
Hayır. Atölyeler deneyimsel çalışmalardır; doktorun ya da psikoloğun yerini tutmaz. Deneyim kişiden kişiye değişir.