Ayın Etkileri ·
Yeni Ayda Niyet Listesi Yazmak: Kişisel Günlük Soruları
Yeni ayda niyet listesi, bir defter, bir kalem ve biraz sessiz zamanla yazılır; özel bir malzeme gerekmez. Liste kendinize sorduğunuz birkaç soruyla başlar, niyetler şimdiki zamanda ve olumlu bir dille cümleye dökülür, her niyetin yanına bu hafta atılabilecek tek bir somut adım yazılır. Niyet yazmak bir sonuç vaat etmeyen farkındalık pratiğidir.
Merhaba sevgili dostlarım. Yeni ay, benim için yeni bir sayfa açmanın sembolü. Niyet listesi yazmak da bunun en sade yolu. Özel bir malzeme gerekmiyor; bir defter, bir kalem ve biraz sessiz zaman yeterli. 🌑
Ay gökyüzünde görünmezken ben de biraz içe dönüyorum. Toprağa yeni düşmüş bir tohum gibi: dışarıdan bakınca hiçbir şey olmuyor, içeride ise her şey hazırlanıyor. Önümüzdeki dört hafta için neye alan açmak istediğime bakıyorum. Siz bu ay hayatınızda neyin büyümesini istiyorsunuz?
2027’nin ilk yeni ayı 7 Ocak’ta, Türkiye saatiyle 23:24’te Oğlak burcunda gerçekleşiyor. Bu yazıdaki soruları o akşam da, sonraki yeni aylarda da kullanabilirsiniz.
Yeni ay niyet listesine başlamadan önce ne hazırlanır?
Başlamadan önce kendinize sakin bir an açmanız yeterli. Telefonu kenara koyabilir, birkaç derin nefes alabilirsiniz. İsterseniz bir mum yakıp sevdiğiniz bir köşeye oturabilirsiniz; yanan mumu gözden uzak bırakmamak yeter. Pencereyi aralayıp gece havasını içeri almak da güzel. Bunlar ritüelin şartı değil. Yalnızca kendinize ayırdığınız zamanı işaretlemenin güzel yolları.
Yeni ay niyet listesi için hangi sorular sorulabilir?
Kendinize sorabileceğiniz sorular kalbinize en yakın yerden başlasın. Hepsini cevaplamak zorunda değilsiniz; size dokunanı seçin:
- Bu ay kendimde neyi daha çok görmek istiyorum?
- Neye daha az enerji vermek istiyorum?
- Son haftalarda beni en çok ne mutlu etti? Bunu nasıl çoğaltabilirim?
- Ertelediğim ama gerçekten önemsediğim şey ne?
- Bu ay kendime nasıl şefkat gösterebilirim?
Niyet cümlesi nasıl yazılır?
Niyeti cümleye dökerken şimdiki zamanı ve olumlu bir dili öneriyorum. “Stres yapmayacağım” yerine “Gün içinde kendime nefes molası veriyorum” gibi. Cümle size ait olmalı. Okuduğunuzda içinizde bir karşılığı olmalı. İnanmakta zorlandığınız bir cümle yazdıysanız onu biraz yumuşatabilirsiniz. Kalbiniz “evet” diyorsa doğru cümleyi buldunuz demektir.
Niyet somut bir adıma nasıl bağlanır?
Niyeti bir adımla buluşturmak onu günlük hayata taşıyor. Niyet bir yön; o yönde atılan küçük bir adım ise tohumu toprağa koymak gibi. Her niyetin yanına bu hafta yapabileceğiniz tek bir somut adım yazabilirsiniz. “Bedenimle daha çok vakit geçiriyorum” niyetinin yanına “Salı ve perşembe akşamı yarım saat yürüyüş” gibi.
Kaç madde yazmalı?
Sabit bir sayı yok. Az ve öz bir listeyi takip etmek daha kolay; üç beş niyet çoğu zaman yeterli oluyor. Listeyi ay boyunca yeniden okuyabilir, değiştirebilir, eksiltebilirsiniz. Niyet listesi bir sözleşme değil, sizinle birlikte değişen bir defter. Niyet yazmak bir farkındalık pratiği; bir sonuca söz vermiyor.
Yaklaşık iki hafta sonra gelen dolunayda listeye yeniden bakmak güzel bir ritim oluyor: ne yeşerdi, neyi bırakmak istiyorum? Ayın büyümesini izlemek, niyetlerime dönüp bakmayı bana hatırlatıyor. Her ayın yeni ay ve dolunay yazılarını blogda, videolarını YouTube kanalımda paylaşıyorum.
Doğada birlikte yapmak isterseniz Şifa Köyü’ndeki Yeni Ay ve Dolunay Meditasyon Atölyelerine de katılabilirsiniz. Doğanın içinde, bir arada niyet etmek bambaşka bir his. Atölye günlerinde çiftlikte vakit geçirebilir, ata tohumuyla yetiştirdiğimiz Avrupa Birliği onaylı organik tarım sertifikalı ürünlerimizden alışveriş de yapabilirsiniz. Tarihler için bize yazabilirsiniz. Yeni yıla girerken arınma ve niyet üzerine hazırladığım çalışmaya da aşağıdaki bağlantıdan göz atabilirsiniz.
Bu yeni ayda kalbinize ilk hangi niyet düştü? Listenizden bir cümleyi benimle paylaşırsanız çok sevinirim. Yeni sayfanız ışıkla dolsun. ✨
Yeni Ay ve Dolunay Meditasyon Atölyeleri →
Yeni yıl arınma ve niyet çalışması →
Şifa Köyü mağazası: el yapımı mumlar →
Sık sorulan sorular
Niyet listesi için özel bir malzeme gerekir mi?
Hayır. Bir defter, bir kalem ve sessiz bir zaman yeterli. Mum ya da müzik isteğe bağlı.
Kaç niyet yazmalıyım?
Sabit bir sayı yok. Az ve size dokunan niyetler, uzun bir listeden daha kolay takip ediliyor.
Listeyi sonradan değiştirebilir miyim?
Evet. Niyet listesi sizinle birlikte değişebilir; ay boyunca yeniden okuyup güncelleyebilirsiniz.
Niyet yazmanın bir sonucu olur mu?
Niyet yazmak bir farkındalık ve günlük tutma pratiği; bir sonuca söz vermiyor. Niyeti somut bir adıma bağlamak onu günlük hayata taşımayı kolaylaştırıyor.
Yeni ay çalışmasını tam o saatte mi yapmalıyım?
Şart değil. Yeni ay gününde ya da sonraki birkaç günde size uygun bir zamanda yapabilirsiniz.
2027’nin ilk yeni ayı ne zaman?
7 Ocak 2027’de, Türkiye saatiyle 23:24’te, Oğlak burcunda.