Nefes ve Meditasyon ·
Altı Şifalı Ses Pratiği: Tao Geleneği ve Seanstaki Uygulaması
Altı Şifalı Ses, Taocu gelenekten gelen, oturarak ve yavaş nefes verişte belirli sesleri yumuşakça çıkararak yapılan bir pratiktir. Evrensel Tao içinde Mantak Chia tarafından aktarılan uygulamalardan biridir ve Tao seansında birebir öğretilir. Adındaki “şifalı” sözü gelenekten gelir; bir sağlık etkisinin kanıtı değildir, tıbbi desteğin yerine geçmez.
Bu yazı kişisel farkındalık ve koçluk kapsamındadır; tıbbi teşhis ve tedavi yerine geçmez. Sağlık sorunlarınız için bir hekime başvurun.
Merhaba sevgili dostlarım. 🌿 Altı Şifalı Ses, Taocu gelenekten gelen bir pratik. Rahatça oturuyor, her yavaş nefes verişte belirli bir sesi yumuşakça çıkarıyorsunuz. Adındaki “şifalı” sözü gelenekten geliyor; bir sağlık etkisinin kanıtı değil.
Gün içinde nefesimizi tuttuğumuzu çoğu zaman fark etmeyiz, değil mi? Bu pratik, sesle ve nefesle bir süre kendinize dönmeniz için sade bir alan açıyor. Doğadaki her şeyin bir sesi var: rüzgârın, suyun, yaprağın. Bizim de nefesimizin bir sesi var ve ona kulak vermek insanı yavaşlatıyor. Bu yazıda pratiğin nereden geldiğini ve seansta benimle nasıl çalışacağınızı anlatıyorum.
Altı Ses pratiği hangi geleneğe dayanıyor?
Altı Şifalı Ses, Taocu geleneğin eski uygulamalarından biri. Onu bugün bildiğimiz biçimiyle yaygınlaştıran isimlerden biri Grand Master Mantak Chia. Mantak Chia bu uygulamaları Evrensel Tao (Universal Healing Tao) adıyla bir bütün olarak aktarıyor. İçsel Gülüş, Mikrokozmik Yörünge ve Iron Shirt gibi çalışmalar da bu bütünün parçası. Bu kadar eski bir bilgeliğe dokunmak beni her seferinde etkiliyor.
Eğitimimi ve sertifikamı Tayland’da Grand Master Mantak Chia’dan aldım. İçsel Gülüş, Altı Şifalı Ses, Iron Shirt ve Mikrokozmik Yörünge eğitimleri veriyorum. Master Chia’nın beş günlük Karanlık Oda (Dark Room) eğitimine de katıldım. Bu öğretiyi kaynağından almış olmak benim için büyük bir şükür sebebi.
Pratik nasıl yapılıyor?
Pratik oturarak, nefesle ve sesle yapılıyor. Genelde dik ve rahat bir oturuşla başlıyoruz. Her ses yavaş bir nefes verişle birlikte çıkıyor; bağırmak yok, sesler yumuşacık. Kol ve beden hareketleri de eşlik ediyor. Seslerin arasında kısa dinlenme anları var; o anlarda bedeninizde ne hissettiğinizi fark ediyorsunuz.
Gelenekte her ses bir organla, bir renkle ve bir duyguyla ilişkilendiriliyor. Bu eşleştirmeler Taocu düşüncenin sembolik dili, tıbbi bir açıklama değil. Bir sesin bir organ üzerinde tıbbi bir etkisi olduğunu söylemiyorum. Benim için bu dil, bedene şefkatle dönmenin ve ona teşekkür etmenin şiirsel bir yolu.
Seansta benimle neler yapacaksınız?
Altı Şifalı Ses’i, Tao Evren Şifa, İçsel Gülüş ve Chikung seansında birebir öğretiyorum. Seansı yüz yüze ya da online yapabiliyoruz. Kısa bir sohbetle başlıyor, o gün nasıl olduğunuza bakıyoruz. Sonra uygulamaları adım adım gösteriyorum, siz de benimle birlikte yapıyorsunuz. Acele yok; her adımda bedeninizi dinleyerek ilerliyoruz.
- İçsel Gülüş: dikkatinizi sırayla organlarınıza götürüp oraya gülümsüyorsunuz.
- Altı Şifalı Ses: belirli sesleri nefesle birlikte çıkarıyoruz.
- Chikung: yavaş, tekrarlı hareketlerle nefesi ve dikkati birleştiriyoruz.
Seansın sonunda evde tek başınıza sürdürebileceğiniz kısa bir set kalıyor elinizde. Rahat kıyafet yeterli. Seans için bize yazabilirsiniz; sizinle iletişime geçelim, uygun zamanı birlikte planlayalım.
Altı Şifalı Ses evde denemeden önce nelere dikkat edilir?
Bu yazıda sesleri ve duruşları tek tek vermiyorum. Bu pratiği yazıdan değil, sizi gören ve gerektiğinde nazikçe düzelten bir öğretmenden öğrenmenizi öneririm. Nefesi zorlamak, uzun süre tutmak ya da baş dönmesine rağmen devam etmek bu pratiğin parçası değil. Kendinizi rahatsız hissederseniz durup normal nefesinize dönebilirsiniz. Bu pratikte kendine nazik olmak, doğru yapmaktan önce geliyor.
Bu tıbbi bir yöntem değil; bedeni ve dikkati birlikte çalıştıran bir uygulama. Deneyim kişiden kişiye değişir. Bir sağlık durumunuz, gebelik ya da nefesle ilgili bir sorununuz varsa başlamadan önce doktorunuza danışmanız iyi olur.
Bu pratiği daha önce denediniz mi? Deneyiminizi ya da aklınıza takılan bir soruyu benimle paylaşırsanız çok sevinirim. Nefesiniz hep yumuşak, gülümsemeniz hep içinizde olsun. Sevgiyle kalın. ✨
Tao Evren Şifa seansını inceleyin →
Nefes çalışmasına katılmadan önce →
Şifa Köyü mağazasında seanslar →
Sık sorulan sorular
Altı Şifalı Ses nedir?
Taocu gelenekten gelen, oturarak ve nefes verişte belirli sesleri yumuşakça çıkararak yapılan bir pratik. Evrensel Tao’da İçsel Gülüş ile birlikte temel çalışmalardan biri.
Adındaki “şifalı” kelimesi bir sağlık etkisi olduğunu mu gösterir?
Hayır. “Şifalı” geleneksel bir isim, bir sağlık etkisinin kanıtı değil. Bu pratik tıbbi desteğin yerine geçmez.
Altı Ses pratiğini evde kendi başıma öğrenebilir miyim?
İlk adımları bir öğretmenle atmanızı öneririm. Seansta birlikte çalışıyor, sonra evde sürdürebileceğiniz kısa bir set veriyorum.
Bu pratiği nereden öğrendiniz?
Eğitimimi ve sertifikamı Tayland’da Grand Master Mantak Chia’dan aldım. Evrensel Tao şifacısı ve eğitmeniyim.
Tao seansı online yapılabiliyor mu?
Evet. Seansı yüz yüze ya da online, birebir yapıyorum.
Katılmadan önce neleri konuşmalıyız?
Sağlık durumunuzu, nefesle ilgili hassasiyetlerinizi ve beklentinizi önceden konuşmak iyi olur. Gerekirse önce doktorunuza danışmanızı öneririm.
Nefes çalışması sırasında baş dönmesi, ağrı ya da belirgin bir rahatsızlık hissederseniz uygulamayı durdurup normal nefesinize dönün. Bilgilendirme: Bu çalışmalar tedavi amaçlı değildir, hastalığı önlemez ya da tedavi etmez. Ben doktor değilim; yaptığım çalışmalar kişisel farkındalık, spiritüel keşif ve iyi oluş amaçlı deneyimsel uygulamalardır. Devam eden bir sağlık şikâyetiniz ya da tedaviniz varsa doktorunuza danışmanızı öneriyorum.