Farkındalık · 10 Ekim 2026
Dünya Ruh Sağlığı Günü: Ruhunu Özgür Bırak
Merhaba sevgili dostlar. Bugün çok anlamlı bir gün: Dünya Ruh Sağlığı Günü. Ruhunuz bugün nasıl hissediyor? Özgür mü, ferah mı, yoksa sıkışmış mı? Ruhsal iyilik hâli bastırmakla değil; fark etmekle, kabul etmekle ve kendimize sevgiyle yaklaşmakla başlar.
Bu videoda birlikte ruhsal sağlığımızı nasıl koruyabiliriz, içsel özgürlüğümüz için neler yapabiliriz ve kendimize nasıl daha nazik davranabiliriz, bunları konuşuyoruz. Videonun sonunda birlikte yapacağımız ışık nefesi meditasyonuyla hem kendi kalbimize hem çevremize sevgi yayıyoruz.
Siz de bugün bir nefeslik durun; ruhunuzla bağlantı kurun, içinize dönün, fark edin. Zorlandığınız dönemlerde bir uzmandan destek almak da bu yolun doğal bir parçası.
Nefes çalışması sırasında baş dönmesi, ağrı ya da belirgin bir rahatsızlık hissederseniz uygulamayı durdurup normal nefesinize dönün. Bilgilendirme: Bu çalışmalar tedavi amaçlı değildir, hastalığı önlemez ya da tedavi etmez. Ben doktor değilim; yaptığım çalışmalar kişisel farkındalık, spiritüel keşif ve iyi oluş amaçlı deneyimsel uygulamalardır. Devam eden bir sağlık şikâyetiniz ya da tedaviniz varsa doktorunuza danışmanızı öneriyorum.
