Blog
Enerji şifası, ay döngüleri, nefes çalışmaları ve Şifa Köyü’ndeki yaşam üzerine buraya yazıyorum.
Koç Burcu’nda Dolunay, 26 Eylül 2026: Hasat ve Arınma Zamanı
Nisan’daki Koç yeni ayında ektiğimiz tohumların meyvelerini topluyoruz. Koç’un “ben” ateşiyle Terazi’nin “biz” dengesi arasında köprü kurma zamanı.
Yazıyı Oku →
Trambolinde Zıplamak Neden Bu Kadar Etkili?
Barış’la trambolindeyiz. Zıplamak yalnızca çocuklar için değil; lenf sistemini çalıştırıyor, kasları güçlendiriyor ve on dakikada bile fark yaratıyor.
Yazıyı Oku →
Mutluluğa Açılan Kapı: Hisset, Gülümse, Hatırla
Mutluluğu bir şey olunca, biri olunca, bir yere varınca hissedeceğimizi sanırız. Oysa o his zaten bizde. Sonunda minik bir nefes ve gülümseme egzersizi.
Yazıyı Oku →
Saf Kakao: Kalbe İyi Gelen İki Malzemeli İçecek
Kahvenin yerine içebileceğiniz, sinir sistemini yormayan ve tatlı bir canlılık veren saf kakao içeceği: yalnızca su, saf kakao ve bolca niyet.
Yazıyı Oku →
Şifa Meditasyonu: Ruhuna ve Bedenine İyi Gelecek Bir Yolculuk
Hayatın koşturmacasında bazen kendimizi unutuyoruz. Zihni dinlendirmek, bedeni rahatlatmak ve ruhu beslemek için hazırladığım meditasyon.
Yazıyı Oku →
İkili İlişkilerde Uyum
Eşim Burak ile bir ilişkide karşılıklı anlayışla nasıl bağ kurulabileceğini konuşuyoruz: dengede kalmak, uyum sağlarken kendini kaybetmemek, hem anlaşılmak hem anlamak.
Yazıyı Oku →
Düşünceler Mıknatıs Gibidir: Sen Neyi Çekiyorsun?
Ne düşünüyorsak aslında onu yaşıyoruz. Düşüncelerimiz yalnızca kafamızda dönüp duran şeyler değil; bir mıknatıs gibi çalışıyor.
Yazıyı Oku →
Güneş ve Barış’tan Efsane Juice Tarifi
Güneş ve Barış’la mutfağa girdik ve mevsim sebzeleriyle enerji yüklü bir juice hazırladık; içine bolca kahkaha ve sevgi koyduk.
Yazıyı Oku →
Dr. Hale Handan Sarıkaya ile Fonksiyonel Tıp Sohbeti: Her Şey Bir Tohumla Başlar
İç Hastalıkları ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. Hale Handan Sarıkaya ile bütünsel sağlık, kronik stres, bağırsaklar, gerçek organik gıda ve evde küçük bir şifa bahçesi üzerine konuştuk.
Yazıyı Oku →
Her Yaştan Okurla İmza Günü: D&R Göztepe ve İstinye Park
Göztepe D&R ve İstinye Park D&R’daki imza günlerinde beşikten 90 yaşına kadar her yaştan okurla buluştum. Tohum ekim atölyesi, sebzelerle boyama ve beni çok duygulandıran bir an.
Yazıyı Oku →
Doç. Dr. Yavuz Dizdar ile Şifa Üzerine Bir Sohbet: Bizi Gerçekten Ne Besliyor?
Doç. Dr. Yavuz Dizdar ile sağlık, gıda, beden ve zihin üzerine uzun bir sohbet ettik. Sadece ne yediğimizi değil, nasıl düşündüğümüzü ve bizi gerçekten neyin beslediğini konuştuk.
Yazıyı Oku →
Eşinle Doğada Yürüyüşün Doğal Enerjisini Keşfet
Eşim Burak ile doğanın kalbinde bir yürüyüşe çıktık. Bu video yalnızca yürümek değil; birlikte anda kalmak, bağ kurmak ve içsel huzura alan açmak üzerine.
Yazıyı Oku →
Toksik İlişkiler, Toksik Ortamlar ve Enerjimizi Korumanın Yolları
Bazı insanlar, bazı gıdalar, bazı ortamlar bizi tüketiyor. Peki sınır koyabiliyor muyuz, yoksa sessizce maruz mu kalıyoruz? Bedenimiz bize ne zaman yeter der?
Yazıyı Oku →
Barış Onaylı Kabaklı Omlet: Anne-Çocuk Tarifi
Barış’la mutfağa girdik ve Şifa Köyü’nün taptaze kabağı, köy yumurtası ve bir tutam dereotuyla omlet yaptık. Beraber hazırladık, birlikte yedik.
Yazıyı Oku →
Sevgi Dolu Aileler, Mutlu Çocuklar
Ebeveynlik her aile için eşsiz bir yolculuk. Sevgi dolu ve mutlu bir anne baba olmak çocukların gelişimini nasıl etkiliyor? Burak ile konuştuk.
Yazıyı Oku →
Barış’la Salata Zamanı: Minik Şefle Tarifimiz
Mutfakta çok özel bir konuğum vardı: oğlum Barış. Taze otlar ve sevgiyle dolu malzemelerle birlikte bir salata hazırladık.
Yazıyı Oku →
Zihinsel Farkındalık: Düşüncelerle Savaşmadan Yaşamak
Düşüncelerimiz bazen içimizi aydınlatır, bazen fırtınalar koparır. Onlarla savaşmadan, yalnızca varlıklarını kabul ederek yaşayabilsek nasıl olurdu?
Yazıyı Oku →
Çocukların Bayıldığı Yeşil İksir: Juice Tarifi
Barış, Güneş ve Burak’la mutfakta: kale, elma, limon, pazı, maydanoz ve biraz zencefil. Çocuklar üç dört bardak içti; demek ki doğru karışımı bulduk.
Yazıyı Oku →
Modumuzu Yükseltecek 7 Aksiyon
Ruhsal yorgunluk, motivasyon eksikliği ya da yalnızca düşük mod hissettiğiniz zamanlar için bir el rehberi: nefes ve gülümseme, neşeli müzik ve dans, juice, sarılmak, kahkaha.
Yazıyı Oku →
Otlu Omlet Tarifi: Küçük Ellerle Büyük Lezzet
Barış ve Güneş’le bol yeşillikli bir omlet hazırladık: kale, pazı, maydanoz, yumurta, susam ve zeytinyağı. Asıl malzeme ise sevgi, kahkaha ve birlikte olmak.
Yazıyı Oku →
